정신과 의사의 슬기로운 마음생활
선택적 세로토닌 재흡수 억제제 SSRI, selective serotonin reuptake inhibitor 는 일반적으로 우울증, 불안 장애 및 강박 장애와 같은 다양한 정신 건강 상태를 치료하기 위해 처방됩니다. SSRI가 우울증 약이라고 널리 알려져 있기 때문에, 마음이 불안한데 왜 항우울제 처방을 해 주느냐? 라는 질문을 종종 듣곤 합니다. 이 약은 일반적으로 우울증을 치료하는 데 사용되지만 불안을 포함한 다른 정신 … Read more
좋은 정신 치료사 찾기는 왜 중요한가요 마음이 복잡하고 아플 때, 지금 어떤 결정을 내려야 할 지 모르겠을 때, 내가 지금 위기에 처해 있다고 생각이 들 때 사람들은 정신 치료사를 찾아 가라는 조언을 합니다. 그러나 나에게 맞는 치료사를 어떻게 찾을 수 있을지 또다른 고민에 빠져들곤 합니다. 좋은 정신 치료사 를 찾는 것은 정신 건강 문제를 해결하고 … Read more
항우울제, 그 중 특히 세로토닌과 연관된 약물 SSRI SNRI 등 은 우울증 및 불안 장애, 강박 장애 등 여러 정신 질환에서 처방할 수 있는 약물입니다. 항우울제 투약을 통해 증상 개선에 효과적일 수 있지만 제대로 중단하지 않으면 부작용을 일으키고 금단 증상을 유발할 수도 있습니다. 항우울제를 복용하고 있다면 항우울제 중단 후 일어날 수 있는 잠재적인 금단 증상과 … Read more
우울증 뇌 과학 에 대해서 공부할 때 이런 생각이 들기 쉽습니다. ‘우울증이 뇌에서 어떤 문제가 있어서 일어난 거라면, 과연 나아질 수 있는 거야?’ 이런 생각과 함께 좌절감이 들기 쉬운데 그럴 필요는 없습니다. 뇌를 구성하는 신경 세포에는 ‘신경 가소성 neural plasticity’이라는 것이 있기 때문입니다. 최근의 연구 발표에서 우울증 치료 과정에서 관찰된 신경 가소성에 대해 이야기 나온 … Read more
외상후 스트레스 장애 PTSD, post-traumatic stress disorder 는 극심한 외상 사건 이후에 발생하는 격렬하고 불쾌한 신체적 감각 및 정서적 경험으로 인해 일상 생활에 파괴적인 영향을 미치는 상태를 말하며, 불안 장애의 하나로 분류되기도 합니다. 사람들은 생명에 위협을 받을 정도의 끔찍한 일을 겪고 나면 오랫동안 영향을 받을 수 있습니다. 그 중 일부는 심각한, 지속되는 영향으로 인해 병적인 … Read more
불면증은 많은 사람들을 괴롭게 합니다. 밤에 잠 들기가 어렵거나, 자다가 자꾸 깨거나, 깊은 수면 이루기 어렵거나, 일찍 깨는 것 등 다양한 형태의 불면증이 있습니다. 불면증을 치료하기 위해서는 많은 방법들이 있습니다. 약물 치료를 할 수 있고, 인지 행동 치료도 할 수 있습니다. 하지만 무엇보다도 중요한 것은 생활 습관입니다. 잘 자는 것은 하나의 습관입니다. 작은 변화로 큰 결과를 … Read more
사람은 누구나 불안을 경험할 수 있습니다. 하지만 범불안장애가 있는 사람들은 지나친 걱정을 하며, 이로 인해 주의가 산만해지고 불안을 유발하는 활동을 회피하며 초조해 하기도 합니다. 그리고 불안으로 인해 학교나 직장에서의 수행에 문제가 생기고 대인관계에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 범불안장애 치료 목표는 정신적 신체적인 증상을 회복하고, 과도한 걱정으로 인해 발생한 생활의 문제를 줄이는 것입니다. 약물 치료 – 범불안장애 치료 … Read more
공황 장애가 있다는 것은 반복해서 공황 발작을 경험한다는 뜻입니다. 그리고 일상 생활에 큰 영향을 받습니다. 공황 발작은 짧게는 몇 분에서 길게는 30분 정도까지 지속되는 갑작스러운 공포감을 동반하는 신체적, 정신적 증상을 특징으로 합니다. 특별한 단서 없이 시작되기도 하며, 한 번 발작이 시작되면 스스로 제어 하기 힘들고 얼마나 증상이 심하게 올 지 예측하기도 어려워 공황에 대처 하는 … Read more
약물 치료는 ADHD 치료 에서 가장 우선입니다. 하지만 약물 치료만 단독으로 하는 것 보다 인지행동 치료 CBT 및 행동 중재 치료 Behavioral strategy 등 비약물적 치료를 함께 하면 증상 호전에도 도움이 될 뿐만 아니라 치료 효과를 장기간 지속하는데도 유리하다고 합니다. 교육 Education 인지행동치료 CBT, cognitive behavioral therapy 행동 전략 Behavioral strategy ADHD 비약물적 치료 – 교육 Education … Read more
