마그네슘 섭취와 정신 건강: 과학적 관점
영양과 정신 건강 영역에서 필수 미네랄인 마그네슘의 역할이 점차 주목을 받고 있습니다. 마그네슘은 인체의 300개 이상의 효소 반응에 관여하며 신경 기능, 에너지 생산 및 신경 전달 물질 합성 조절을 포함한 다양한 생리 기능에 중요한 역할을 합니다. 그 중요성에도 불구하고 마그네슘 결핍은 놀라울 정도로 흔하고 종종 간과되며 정신 건강과 관련된 문제를 포함하여 다양한 건강 문제와 관련이 … Read more