정신과 의사의 슬기로운 마음생활
인생의 여정은 기쁨, 사랑, 승리의 순간이 짜여진 복잡한 조합이지만, 고통, 슬픔, 트라우마의 순간도 포함됩니다. 사람들은 일생 동안 크고 작은 트라우마 – 외상을 겪을 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 트라우마와 정신 건강 의 영향에 대해 알아보고자 합니다. 또한 역경을 극복할 수 있도록 힘을 주는 회복 탄력성에 대해서도 알아볼 것입니다. 외상 후에 일어날 수 있는 정신적 신체적인 증상의 … Read more
“하루 종일 바쁘게 시간을 보냈는데 뭘 했는지 모르겠어요.” “친구와 대화를 하는 도중에도 딴 생각을 하다 이야기를 놓치곤 해요.” 이 말들은 상담을 하며 종종 듣곤 하는 이야기입니다. 내담자가 한 말이지만 저 역시나 때로 경험하는 것이기도 합니다. 그리고 아마 이 글을 읽는 분들 중에서도 이런 경험에 공감을 하는 분들이 있을 것입니다. 이는 지금 내가 하고 있는 것에 … Read more
코로나 판데믹은 정신 건강에 영향을 미쳤을까? 2019년 말부터 시작된 코로나 바이러스 판데믹(대유행)은 우리 삶에 많은 영향을 미쳤습니다. 특히나 원격 수업, 재택 근무, 모임 제한 등을 이유로 사회 생활을 하는데 많은 제약을 가져다 주었고, 세계 경제 상황의 급격한 변동으로 인해 개인적인 경제적인 문제들이 발생한 사람들도 많았습니다. 이렇게 환경적인 많은 변화들이 일어남으로 인해 코로나 판데믹은 정신 건강에 … Read more