mindWell

사랑하는 애완동물을 잃는 것 – 펫 로스 pet loss – 은 우리가 인생에서 겪는 가장 힘든 경험 중 하나일 수 있습니다. 우리의 반려 동물은 우리 가족의 일원이기 때문에 그들의 죽음은 우리 삶에 상당한 공허함을 남길 수 있습니다. 최근에 애완동물을 잃었다면 혼자가 아니라는 사실을 알고 상실에 대처하고 치유 과정을 시작하기 위해 할 수 있는 일이 있습니다. … Read more

공황장애 원인 이해 하기 공황 장애는 전 세계에서 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치며, 몸과 마음을 쇠약하게 만들 수 있는 불안 장애입니다. 공황 장애가 있는 개인은 빠른 심장 박동 및 두근거림, 식은땀, 떨림, 숨이 차고 숨 쉬기 힘듦, 구역감 및 구토 같은 신체적 증상을 동반하는 갑작스럽고 강렬한 두려움 또는 불편감이 특징인 공황 발작을 반복해서 경험합니다. 대체로 … Read more

많은 성인들은 술을 마십니다. 스스로가 술을 마시고 싶어서 마실 수도 있고, 사회적인 교류 상황에서 – 친구를 만난다든지, 직장 회식이라든지 하는 곳에서 – 술을 마시게 될 수도 있습니다. 그런데 만약 정신건강 의학과에서 약을 처방 받아 복용하고 있는데 술을 마셔야 하는 상황이 발생한다면 어떻게 해야 할까요? 우울증 약과 술 은 같이 먹어도 되는 것일까요? 이 질문에 대한 … Read more

선택적 세로토닌 재흡수 억제제 SSRI, selective serotonin reuptake inhibitor 는 일반적으로 우울증, 불안 장애 및 강박 장애와 같은 다양한 정신 건강 상태를 치료하기 위해 처방됩니다. SSRI가 우울증 약이라고 널리 알려져 있기 때문에, 마음이 불안한데 왜 항우울제 처방을 해 주느냐? 라는 질문을 종종 듣곤 합니다. 이 약은 일반적으로 우울증을 치료하는 데 사용되지만 불안을 포함한 다른 정신 … Read more

좋은 정신 치료사 찾기는 왜 중요한가요 마음이 복잡하고 아플 때, 지금 어떤 결정을 내려야 할 지 모르겠을 때, 내가 지금 위기에 처해 있다고 생각이 들 때 사람들은 정신 치료사를 찾아 가라는 조언을 합니다. 그러나 나에게 맞는 치료사를 어떻게 찾을 수 있을지 또다른 고민에 빠져들곤 합니다. 좋은 정신 치료사 를 찾는 것은 정신 건강 문제를 해결하고 … Read more

가벼운 음주와 치매 위험 연관성 – 예상치 못한 결과 하루에 한 두 잔의 술을 마시면 치매를 예방할 수 있고 세 잔 이상 마시면 위험이 증가할 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. 연구자들은 한국에서 거의 4백만 명을 대상으로 2년 동안 알코올 소비의 변화를 사용하여 음주와 치매 위험 연관성 을 평가했습니다. 약 7의 관찰 기간이 지난 뒤, … Read more

정신 질환에 대한 오해와 낙인 정신 질환은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 광범위하고 복잡한 문제입니다. 그러나 높은 유병률에도 불구하고 정신 질환에 대한 오해들 이 있고 낙인이 찍혀 왔습니다. 이렇게 찍힌 낙인으로 인해 사람들이 도움을 구하는 것을 막고 지지적인 사회를 만들기가 더 어려워졌습니다. 이번 글에서는 정신 질환에 대한 일반적인 인식을 이야기하고, 그러한 오해를 교정해 … Read more

최근 수행된 2건의 소규모 무작위 대조 시험 결과에 따르면 생식 호르몬인 키스펩틴 Kisspeptin 이 남성과 여성의 저하된 리비도, 낮은 성욕에 대한 치료 옵션이 될 수 있습니다. 임상 시험의 데이터는 키스펩틴 주사가 남성과 여성의 성욕을 높이고 남성의 음경 경직을 증가시킬 수 있음을 시사합니다. 연구 논문을 작성한 영국 임페리얼 칼리지 런던 Imperial College London 의 알렉산더 콤니노스 … Read more

정신 건강을 위한 상담 치료 의 중요성 정신 건강은 전반적인 건강과 웰빙의 중요한 측면입니다. 불행히도 많은 사람들이 불안, 우울증, 스트레스와 같은 정신 건강 문제로 어려움을 겪고 있으며 종종 이러한 문제에 대처하는 방법을 모릅니다. 상담 치료는 개인이 정신 건강을 개선하고 더 나은 삶의 질을 달성하도록 도울 수 있는 중요한 도구입니다. 이 포스팅에서는 정신 건강을 위한 상담 … Read more

장 건강, 장 내 세균 건강이 운동의 동기와 연관이 되어 있다? 이런 질문에 대해서 최근 연구에서 나온 이야기를 가져와 보았습니다. 동물 실험: 장 내 세균 건강과 운동의 관계 펜실베니아 대학의 연구원들은 실험용 쥐를 관찰하면서, 어떤 실험용 쥐는 자신의 운동 바퀴를 좋아하지만 어떤 쥐는 좋아하지 않는 이유에 대해서 알아보고자 연구를 수행하였습니다. 어떤 요인이 영향을 주었는지, 많은 … Read more

정상적으로 생활을 하던 성인에게 여러 가지 원인으로 인해 뇌에 손상이 일어나, 점차적으로 인지기능을 상실해 가는 상태를 치매라고 합니다. 치매를 일으키는 원인에는 여러가지 질병이 알려져 있습니다. 알츠하이머 병, 뇌혈관 질환 – 뇌졸중, 뇌출혈 등, 파킨슨 병, 알코올성 치매 등 여러 원인이 알려져 있습니다. 이 중 대표적으로 알츠하이머 병으로 인한 치매가 가장 많은 수를 차지합니다. 전체 치매의 … Read more

치매는 정상적으로 생활하던 성인이 여러 요인에 의해 뇌 손상을 입으면서 발생하는 후천적인 인지기능 장애입니다. 일반적으로 나이가 들면서 발생하는 인지기능 저하와는 다르게 빠른 속도로, 심한 인지 기능에 손상이 일어난 경우를 말합니다. 기억력, 언어 능력, 판단력 등 다양한 영역에 문제가 일어날 수 있습니다. 치매의 원인은 다양합니다. 그 중 가장 높은 비율을 차지하는 것이 알츠하이머 병입니다. 전체 치매 … Read more

전통적인 항우울제 치료 약물 고르는 방법: trial-and-error 주요 우울 장애의 빈도는 전체 인구의 약 4.4%에 이를 정도로 높은 것으로 알려져 있습니다. 그리고 전 세계적으로 우울증으로 인한 사회경제적 비용이 매우 높아지고 있습니다. 우울증을 치료하는 데에는 크게는 약물 치료와 비약물적 치료가 사용됩니다. 그 중 약물 치료가 가장 효과적이고 중요한 방법으로 알려져 있습니다. 그럼에도 불구하고 환자 개인에 대해서 … Read more