우울증은 무엇인가? – 우울증 환자 특징
우울증 환자 특징 은 다음과 같은 증상들로 설명됩니다.
- 우울한 기분.
- 일반적으로 즐기던 활동에 대한 관심 저하.
- 체중의 변화. (증가 혹은 감소)
- 수면의 변화. (불면 혹은 과다 수면)
- 피로감, 에너지 부족.
- 무가치함과 과도한 죄책감.
- 집중의 어려움 또는 인지 기능의 손상.
- 죽음 또는 자살에 대한 생각.
이런 증상으로 인해 일상 생활이나 직업 활동, 사회 생활 등의 기능이 손상될 정도의 여러 증상들이 우울증 환자 의 특징 입니다.
사람들은 누구나 종종 우울한 기분을 느낄 수 있습니다. 하지만 건강한 사람이 느낄 수 있는 우울한 감정과 우울증 환자가 겪는 병으로서의 우울증은 다릅니다. 다시 말해 자연스러운 우울한 감정과 우울증을 구분할 필요가 있습니다. 어떤 스트레스가 되는 사건을 겪고 나서 느낄 수 있는 불안이나 불면 같은 상태를 동반한 우울감이라든지 늦은 가을이나 겨울 같은 특정한 계절에 느낄 수 있는 울적하고 쓸쓸한 감정, 연말 같은 어떤 특정한 시기에 일시적으로 우울함을 느끼는 것은 극히 자연스러운 감정입니다. 하지만 우울증 환자 특징 은 그와는 다릅니다. 도대체 이런 일 때문에 왜 이렇게 오랫동안 힘들게 느껴지지? 라는 생각이 드는 것처럼 기대한 것보다 오래 지속되는 경우, 그리고 그 깊이가 깊어 정상적으로 할 수 있었던 일상 생활을 방해하는 정도의 우울한 감정이 지속된다면 그것을 병적인 형태의 우울증이라고 부르는 것입니다.
우울증의 원인
우울증은 유전 경향, 우울증의 가족력, 트라우마 경험, 경험한 스트레스 및 신체 질병 등 여러 가지 요인이 서로 상호 작용하면서 사람의 뇌 속에서 기분 조절을 담당하는 영역에서 신경 전달 물질의 균형이 무너지며 발생합니다. 뉴런 시냅스의 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린으로 대표되는 신경 전달 물질이 특정 영역에서 부족해지는 등 균형이 깨지면서 정상적인 방식으로 감정을 느끼지 못하고 현저히 의욕이 떨어질 수 있습니다. 그리고 작은 자극에도 예민한 반응을 보입니다. 연구에 따르면 우울증은 전체 인구의 약 10%에서 많게는 약 30%까지의 사람들이 일생 동안 한 번 이상 겪고 지난다고 합니다. 그만큼 많은 사람들이 우울증을 경험합니다.
우울증의 종류
일반적으로 이야기하는 우울증은 주요 우울 장애 Major depressive disorder 를 뜻합니다. 하지만 임상적으로 의미가 있을 정도의 우울한 감정을 겪는 사람들이 모두 주요 우울 장애를 진단할 수 있는 것은 아닙니다. 그 중 많은 수에서는 주요 우울 장애 뿐만 아니라 다른 질병의 증상으로써 우울 증상이 동반되기도 합니다. 주요 우울 장애, 양극성 장애, 지속성 우울 장애, 산후 우울증, 월경 전 불쾌 장애, 계절성 정동 장애, 비정형 우울증 등 여러 종류의 우울증이 있습니다.
우울증에서 회복하기
우울증에 대해서 사람들이 오해하고 있는 것이 있습니다. 흔히 “마음이 약해서 생긴다. 강한 마음을 먹으면 극복할 수 있다”라고 하며 임상 전문가의 도움을 받지 못한 채 오랜 기간 동안 병적인 수준의 우울증으로 고통받는 경우도 많습니다. 정도가 가볍거나 일시적으로 스쳐 지나갈 수 있는 우울감은 시간이 지나면서 자연스레 사라질 수 있습니다. 그래서 개인의 의지로 이겨내는 것이 가능합니다. 그렇지만 하지만 병적인 수준의 우울증이라면 단지 시간이 지난다고 해서 그렇게 쉽게 회복되지 않는 경우가 굉장히 많습니다.
하지만 우울증은 임상 전문가의 적절한 조언을 듣고 치료를 받으면 호전될 수 있는 질환입니다. 적절한 치료를 받으면 우울증에서 벗어나 정상적인 일상 생활을 수행하는 것이 가능합니다. 다행히 우울증에 효과가 있다고 알려진 치료 방법들이 있습니다. 사람에 따라서 약물 치료나 정신 요법 또는 다른 치료 방법 등 효과적인 치료 방법이 있습니다. 또한 우울증을 앓고 있는 사람들이 스스로를 돕기 위해 사용할 수 있는 자조 전략은 우울증을 겪는 사람들이 우울 증상에 더 적절하게 대처하고 기분을 나아지게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
마인드웰의 한마디 – 우울증 환자 특징
우울증의 특징적인 증상 중 인지 왜곡이라는 것이 있습니다. 특히나 자기 자신에 대해서, 주위를 둘러싼 환경에 대해서, 그리고 미래에 대해서 부정적으로 바라보는 것이 우울증 환자 특징 입니다. 그렇기에 치료를 통해 나아질 수 있다는 말도 쉽게 믿지 못하기도 합니다. 하지만 분명한 것은 호전될 수 있는 질환이라는 점입니다. 어렵겠지만 이 말을 믿고 움직인다면 분명 달라질 수 있습니다.